Daarom heb je tijdens de zomer meer last van slechte adem
Koken & etenJe adem ruikt niet zo fris? Maak je niet al te veel zorgen, dat overkomt iedereen wel eens. Maar lijkt het alsof je tijdens de warme zomermaanden altijd en overal muntjes of kauwgom mee naartoe moet nemen uit voorzorg? Daar is een logische verklaring voor.
Dehydratatie blijkt een grote rol te spelen. ,,Iedereen weet dat je tijdens de zomermaanden meer vocht verliest omdat je meer zweet. Het is dus écht belangrijk om voldoende te drinken, aldus halitose-expert Harold Katz in de Britse krant Metro. ,,Bovendien wordt dat probleem nog erger als je medicatie tegen hooikoorts neemt, een dieet volgt omdat je probeert af te vallen of vaker buiten sport.''
Er is ook nog een tweede reden voor het onaangename geurtje. Onze voorliefde voor verfrissende alcoholische drankjes en zoetigheden als ijsjes, waar we tijdens de tropische zomermaanden vaker voor bezwijken. ,,In je mond zitten anaërobe bacteriën en die zijn dol op suiker. En zoals je al kan raden, ruiken die bacteriën niet bepaald naar rozen en meiklokjes.''
Alcohol zorgt er niet alleen voor dat je dehydrateert, maar zit ook nog eens bomvol suiker. Terrasjes pakken is plezierig, maar je adem lijdt eronder.
Om het nog erger te maken, kunnen alle lekkernijen die bij de typische, zomerse barbecue horen ook halitose veroorzaken - zo heet het fenomeen van een slechte adem officieel. Van ui tot knoflook, sausjes en vinaigrette, stuk voor stuk zorgen ze voor een zogenoemde plakbek. ,,Vaak blijven stukjes vlees, worstjes en ribbetjes ook vaak zitten tussen je tanden. Als je dan niet flost, krijgen die slechte bacteriën helemaal vrij spel'', legt Katz nog uit.
Hoe kom je ervan af?
Gelukkig ligt de remedie dan ook voor de hand: zorg dat je goed gehydrateerd blijft. Drink met andere woorden voldoende water en eet tussendoor waterrijk fruit zoals ananas, meloen of sinaasappel. Na een maaltijd doe je er goed aan je tanden te poetsen of als dat niet lukt, kun je het beste voor suikervrije kauwgom gaan.
Daarnaast geef je best je tong wat extra aandacht. Die is immers een ideale broedplaats voor bacteriën, dankzij de warmte, het vocht en de zachte hobbelige textuur. Er is dan ook niets effectiever dan minstens twee keer per dag met een tandenborstel of tongschraper alle viezigheid die op je tong achterblijft, weg te schrapen.
Gratis onbeperkt toegang tot Showbytes? Dat kan!
Log in of maak een account aan en mis niks meer van de sterren.Lees Meer
-
PREMIUMVoor jou getest
Deze afbakbroodjes kun je met Pasen beter niet serveren: ‘Moet je kijken, deze is helemaal groen’
-
PREMIUMWoonvraag
Hypotheeklasten een zorg voor veel huiseigenaren, maar ze kunnen soms omlaag
Hoe betaal ik deze maand de hypotheek? Het is bij één op de vijf huiseigenaren een bron van zorgen, zo blijkt uit onderzoek van Nationale Hypotheek Garantie (NHG). Met deze vier stappen van budgetexpert Carolien Vos bespaar je een flinke duit en krijg jij je financiën weer op orde. -
PREMIUM5
Voor een baby moet je naar België, de gynaecologen kijken daar net even verder en beter
Debby Gerritsen vindt het niet zo verbazingwekkend dat steeds meer stellen voor een vruchtbaarheidstraject naar België gaan. Daar is de aanpak progessiever en naar het schijnt ook persoonlijker. Een heel ander verhaal dus dan het ‘blijven proberen’-advies wat het Nederlandse motto lijkt, om over alle slordigheidsfouten nog maar te zwijgen. -
Consumentenbond
De beste espressomachine is ruim drie keer duurder dan de nummer 2
Ben je een echte koffieliefhebber? Dan is het overwegen van een halfautomatische espressomachine de moeite waard. Wat is de beste pistonmachine? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord. -
Smullen maar! Hier eet je het allerlekkerste broodje van Nederland 😋
Hij dacht ‘laten we eens meedoen’ en sleepte prompt de hoofdprijs in de wacht. Chef Sjoerd Mampaeij van Broodje Midas uit Woerden is maandagmiddag gehuldigd als winnaar van het NK Lekkerste Broodje.Berkel en Rodenrijs, Woerden
-
PREMIUMeierstokkankerdag
Dit moet je volgens oncoloog weten over eierstokkanker: ‘Niet voor niets wordt het ook wel ‘silent lady killer’ genoemd’
-
-
-
PREMIUM
Omega 3 kan hart- en vaatziekten voorkomen, maar je lichaam maakt het zelf niet aan: in deze voeding zit het
Omega 3-vetzuren helpen hart- en vaatziekten voorkomen en bevorderen een goed functionerend immuunsysteem. Alleen: ons lichaam maakt ze zelf niet aan. Hoe kunnen we ze dan toch binnen krijgen? Professor Imogen Foubert en diëtiste Nadine Vanvuchelen leggen uit hoe je je omega 3-niveau kunt opkrikken. -
Vijf redenen waarom je niet van je buikje af komt
Ondanks verwoede pogingen (lees: vele zweetsessies in de sportschool) raken veel vrouwen dat dekselse buikje en die vervelende lovehandles maar niet kwijt. Hoe komt dat en vooral: hoe raak je er toch van verlost?
-
Voedselproducenten Fairtrade, Knorr, Koh Tai en Patak’s halen vlees en vis uit de helft van hun recepten
-
Consumentenbond
Vijf lades en een snelvriesfunctie: dit is de beste vrijstaande vriezer
Wat is de beste vrijstaande vriezer? En welke heeft de beste prijs-kwaliteitverhouding? De Consumentenbond geeft antwoord. -
-
met foto's
Eigenaar Hollands snoepzaakje kijkt met verbazing naar bestelling tv-kok Nigella Lawson: ‘Ze is echt hardcore’