Daarom heb je tijdens de zomer meer last van slechte adem

Dehydratatie blijkt een grote rol te spelen. ,,Iedereen weet dat je tijdens de zomermaanden meer vocht verliest omdat je meer zweet. Het is dus écht belangrijk om voldoende te drinken, aldus halitose-expert Harold Katz in de Britse krant Metro. ,,Bovendien wordt dat probleem nog erger als je medicatie tegen hooikoorts neemt, een dieet volgt omdat je probeert af te vallen of vaker buiten sport.''

Er is ook nog een tweede reden voor het onaangename geurtje. Onze voorliefde voor verfrissende alcoholische drankjes en zoetigheden als ijsjes, waar we tijdens de tropische zomermaanden vaker voor bezwijken. ,,In je mond zitten anaërobe bacteriën en die zijn dol op suiker. En zoals je al kan raden, ruiken die bacteriën niet bepaald naar rozen en meiklokjes.''
Alcohol zorgt er niet alleen voor dat je dehydrateert, maar zit ook nog eens bomvol suiker. Terrasjes pakken is plezierig, maar je adem lijdt eronder. 

Gelukkig ligt de remedie dan ook voor de hand: zorg dat je goed gehydrateerd blijft. Drink met andere woorden voldoende water en eet tussendoor waterrijk fruit zoals ananas, meloen of sinaasappel. Na een maaltijd doe je er goed aan je tanden te poetsen of als dat niet lukt, kun je het beste voor suikervrije kauwgom gaan.
Daarnaast geef je best je tong wat extra aandacht. Die is immers een ideale broedplaats voor bacteriën, dankzij de warmte, het vocht en de zachte hobbelige textuur. Er is dan ook niets effectiever dan minstens twee keer per dag met een tandenborstel of tongschraper alle viezigheid die op je tong achterblijft, weg te schrapen.